我想大家都知道，油性肌肤更容易长痘痘。而一到夏季，由于油脂分泌过多，角质层变厚，使得毛孔变得不通畅，从而长出痘痘。夏天的时候，防痘痘对许多油性皮肤的人都是非常重要的。海口市看皮肤病专业医院

　　夏天长痘痘都有什么办法预防？在此要提醒各位朋友，千万不能照搬冬天预防长痘痘的办法，下面就来介绍一下夏天长痘痘的几点经验。

　　1、用清水洗脸，以免油腻过多。长痘的皮肤通常是油性的，但是用强力清洁的洗面奶，也不一定能把油性的东西给洗掉，因为皮肤表面有一层由脂质和水分构成的水膜。如果只是简单的清洗，会导致皮肤水油失衡，皮脂腺分泌过多，使皮肤变得比较油腻，此时可以用温水清洗，起到抑制皮肤出油的作用。

　　2、饮食方面要以清淡为主，不能吃酒、不能吃油炸、不能吃油腻、不能吃辛辣刺激性的食物，要多喝水，多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以帮助皮肤变得更好，还可以帮助身体排出毒素，避免长痘痘。海口治青春痘哪里好

　　3、多吃芹菜、大葱、青菜、苹果、香蕉、菠萝、山楂、芝麻等含有丰富粗纤维的食物。可以用金银花、野菊花来泡茶，绿茶中含有丰富的多酚，含有丰富的维他命，对肌肤返老还童，还能起到祛痘的作用。

　　4、要有充足的休息时间，要有规律的休息，避免熬夜。平时多做一些运动，可以促进皮肤新陈代谢，避免毛囊堵塞引起的痘痘脓包等问题，如果油脂分泌过多，就会导致毛囊堵塞，进而导致痘痘。海口治疗青春痘的中医院

　　再加上现在天气越来越暖和，人的食欲也越来越好。不过，切记！不能吃太多的糖，也不能吃太多的糖！由于糖含量过高，会导致油脂分泌过多，导致毛孔阻塞，长痘痘！如果还有其他不明白，想了解的地方，可以网上直接询问肤康皮肤科医生，海口肤康皮肤病医院真诚为您服务！